Calcula cuánta luz azul y verde reciben tus ojos cada día entre el móvil, el trabajo y el sofá. El número casi nunca es el que uno cree.
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Recorrido informativo. No es un diagnóstico ni sustituye a un profesional de la visión.
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Si al final del día tus ojos piden tregua, no es casualidad: son muchas horas de pantalla intensa. Aún estás a tiempo de ponérselo más fácil.
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Lo único que está en tu mano: reducir esa luz
El problema de la industria —un estándar pensado para mirar una luz unos segundos, no para tu día entero— no es tuyo de resolver. Lo tuyo es reducir esa luz antes de que llegue a tus ojos. Reticare lleva más de 20 años en ello, junto al equipo que sí ha estudiado la exposición continua. Para darte el modelo exacto, cuéntanos:
¿Usas gafas?
¿De qué tipo son tus gafas?
¿De dónde sale tu número de horas? No son las horas que pasas delante de una pantalla, sino las horas equivalentes de luz azul y verde cercana que reciben tus ojos. Se calculan así: cada hora de móvil cuenta 1,5 (pantalla pequeña, muy cerca y muy brillante); cada hora de trabajo o estudio se multiplica por el número de pantallas que tienes encendidas a la vez (una ×1, dos ×1,5, tres o más ×2) y por la luz de tu entorno (luz natural ×0,75; hospital, laboratorio o gran superficie ×1,25); y tu ocio suma según sea televisión, que está lejos, o videojuegos, que están cerca. Usar pantallas de noche, mirarlas antes de dormir, tu edad y la fatiga que ya notas no añaden horas nuevas: agravan las que ya recibes. La referencia son 8 horas equivalentes: el día de quien pasa una jornada normal frente a una sola pantalla.
Es una estimación orientativa de exposición a la luz, no un diagnóstico ni una medida clínica.
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El uso prolongado de pantallas se relaciona con hasta 17 síntomas y molestias —visuales y generales— además del disconfort que muchas personas notan mientras las usan.
Coincidencia temporal; no se ha demostrado que las pantallas sean la causa.
Recorrido informativo y educativo. No constituye un diagnóstico ni una prueba médica y no sustituye la valoración de un profesional de la salud visual. Reticare es un producto de consumo; no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna enfermedad. Las afirmaciones se refieren a reducir la luz azul y verde que llega a los ojos desde la pantalla. Ante cualquier molestia visual —y especialmente si notas destellos, distorsión de las líneas o pérdida de visión— acude a un óptico-optometrista u oftalmólogo.
